Перед любой поездкой, особенно дальней, водителю важно хорошо отдохнуть, сообщили в Службе автомобильных дорог Донбасса. Сонливость за рулём названа одной из опасных причин ДТП: её последствия могут быть сопоставимы с последствиями превышения скорости или выезда на встречную полосу.
При усталости снижается концентрация: водитель может не заметить перестроение других автомобилей, дорожные знаки или разметку. Также увеличивается время реакции. В ведомстве отметили, что при скорости 90 км/ч автомобиль за одну секунду проходит более 25 метров, поэтому даже небольшая задержка при торможении способна помешать избежать столкновения.
Ещё одним риском становятся кратковременные «провалы» внимания продолжительностью 2–4 секунды. За это время машина на трассе преодолевает десятки метров практически без контроля. Усталость также ухудшает оценку дистанции и скорости, повышает вероятность ошибок при перестроении и опасных манёврах, а в стрессовой ситуации может вызвать как нервозность и резкие действия, так и заторможенность.
Признаками того, что необходимо остановиться, названы частая зевота, тяжесть в глазах, отклонение автомобиля от траектории в полосе, отсутствие воспоминаний о недавно пройденных километрах и ощущение замедленной реакции. Для снижения риска водителям советуют останавливаться каждые 2–3 часа. При появлении усталости рекомендуется отдохнуть 15–30 минут, подышать свежим воздухом и выпить воды. Полагаться только на кофе и энергетики не следует; после бессонной ночи за руль лучше не садиться.
Обложка — тематическая иллюстрация, созданная ИИ.
